Увлекательная неделя, посвящённая одному из самых доступных и полезных видов физической активности — скандинавской ходьбе.

А что это вообще такое — скандинавская ходьба?

Это не просто прогулка, а эффективная тренировка, в которой задействованы до 90 % мышц тела! Всё, что нужно, — специальные палки: они помогают включить в работу руки и спину, делают нагрузку сбалансированной и снижают давление на суставы. Такой вид активности подходит практически всем — и молодёжи, и людям постарше, и тем, кто только начинает свой путь в спорте.