В рамках производственной практики студентки 4
курса Мокина Дарья, Чиркова Юлия и Билоха Софья с преподавателем Ковтунович
Н.В. с 08 по 14 февраля провели предметную неделю специализации
«Оздоровительный фитнес».
Были проведены 4 мероприятия -
тренировочные занятия и мастер-классы:
08 февраля – Мастер-класс по направлению
фитнес-аэробики «Боди-балет» - провела Чиркова Юлия.
09 февраля - показательное тренировочное
занятие по направлению фитнес-аэробики «CrossFit» - провела Билоха
Софья.
10 февраля - «Гимнастическая полоса
препятствий» - провела Таутиева Алана.
13 февраля – показательное тренировочное
занятие по направлению фитнес-аэробики «Jump-тренировка» - провела Мокина Дарья.
На боди-балете были изучены позиции ног
и рук, различные танцевальные движения, требовалось много силовых усилий, чтобы
так долго и монотонно выполнять упражнения у станка.
На кроссфите девчонки выполняли силовую
нагрузку, необходимо было за 25 минут выполнить 5 серий из 5 упражнений: 10
бёрпи, 20 выпрыгиваний из низкого приседа, 30 приседаний, 40 отжиманий и 50
выпадов поочередно. В борьбу вступили 9 девчонок, после 1 серии определилась
тройка лидеров и в итоге 1 место – Старилова Анастасия 23 группа, 2 место –
Бойко Александра 31 группа и 3 место – Чиркова Юлия 41 группа.
На гимнастической полосе препятствий
появились представители юношей. В зале гимнастики была подготовлена полоса из
различных упражнений, прохождение ее было на время. Студенты выполнили 2 серии
и в итоге 1 место Щука Павел 21 группа, 2 место – Недосекин Лев 23 группа, 3
место – Мандрыка Дарья 31 группа.
На прыжковой тренировки все упражнения
носили скоростно-силовой характер высокой интенсивности. Все участницы справились
с заданиями и получили заряд положительных эмоций.
Спасибо всем, кто подготовил, провел
тренировки и всем, кто принял участие в этих мероприятиях, каждое из которых
имело свою творческую нотку.
Н.В. Ковтунович
